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甚麼是預防性訓練？

我們提供度身訂造的預防性訓練(Prehabilitation Training)，治療師進行專業評估後，編排「有目的性、符合身體需求」的訓練課程，藉以維持或改善身體機能及生活，延緩退化，改善身體機能，減少疼痛及跌倒風險等。

預防性訓練有助提升：
  • 協調性
  • 平衡力
  • 柔韌性
  • 肌肉耐力
  • 骨質強度
  • 姿勢
  • 認知／記憶力
  • 精神健康狀態
中心預防性訓練的特色
美國運動醫學學院(ACSM)運動標準
專業評估，度身訂造訓練計劃
治療師監督進度
一對一、針對性專業個別指導
有效又安全的運動儀器
多元認知活動
  • 1致電 或 WhatsApp 預約評估及訓練日期與時間，我們的職員會初步透過電話了解你的需要及訓練目的
  • 2治療師全面評估，了解個人身體狀況，並設計合適的健身或認知保健活動，並定期覆檢進度。
  • 備註： 進行預防性訓練不需要醫生轉介信。但你如對自己的身體狀況有欵問，建議亦向專業醫生查詢，並於首次服務時帶同相關病歷及醫生轉介信，有助治療師更了解你的狀況。
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